Τενοντίτιδα οπισθίων μηριαίων
Τραυματισμοί των οπισθίων μηριαίων μυών(Δικέφαλος μηριαίος, ημιυμενώδης, ημιμεμβρανώδης) οι οποίοι δρουν σαν καμπτήρες της άρθρωσης του γόνατος και σαν εντείνοντας της άρθρωσης του ισχίου είναι συχνοί στην μυοτενόντια ένωση όπου τα φορτία είναι μεγάλα ή στην ένωση τους με το οστό. Η κάκωση μπορεί να γίνει και οπουδήποτε στην πορεία του μυ. Ο τραυματισμός συμβαίνει σαν αποτέλεσμα υπερβολικού φορτίου σε κινήσεις κάμψης του γόνατος ή σε κινήσεις έκτασης του ισχίου. Ο τραυματισμός μπορεί να γίνει και σε απότομη επιμήκυνση των μυών χωρίς το κατάλληλο μήκος και ελαστικότητα αλλά και σωστό πλειομετρικό έλεγχο. Είναι συχνός τραυματισμός σε αθλητές ταχύτητας, μικρών και μεσαίων αποστάσεων, αθλήματα επαφής αλλά μπορεί να συμβεί και σε αθλητές όλων των αθλημάτων (ποδόσφαιρο, τένις .κ.α). Πολύ συχνός είναι στους αθλητές θαλάσσιου σκι.
Συμπτωματα και διαγνωση
Ο τραυματισμός μπορεί να εντοπίζεται οπουδήποτε κατά μήκος των μυών και μυοτενόντιας ένωσης. Συνήθως εκδηλώνεται με ένα απότομο πόνο στο πίσω μέρος του μηρού μετά από μια έντονη προσπάθεια. Μπορεί να ακούσουμε και έναν "ήχο ".Στην ψηλάφηση σε πρηνής θέση εντοπίζουμε τοπική ευαισθησία. Πιθανόν να εμφανιστεί αιμάτωμα στην περιοχή και εξαιτίας αυτού αλλαγή στο χρώμα του δέρματος μετά από μερικές ημέρες. Ο τραυματισμένος αθλητής έχει πόνο στην κάμψη του γόνατος ή στην έκταση του ισχίου με αντίσταση. Πόνος υπάρχει και στην παθητική διάταση του μυ. Καλό είναι μερικές φορές να γίνει MRI για να διαπιστωθεί το μέγεθος του τραυματισμού.
Θεραπεια
- Παγοθεραπεία, ξεκούραση και ανύψωση πιθανό να χρειαστεί για 4-ημέρες.
- Μετά από 5 ημέρες σταδιακό πρόγραμμα ενδυνάμωσης και ελαστικότητας πρέπει να ξεκινήσει. Η προοδευτικότητα των ασκήσεων εξαρτάται από τη σταδιακή μείωση του πόνου και τη βελτίωση της κινητικότητας.
- Η επιστροφή στα σπορ είναι μετά από 2-4εβδομάδες και εξαρτάται από την έκταση του τραυματισμού.
- Προσοχή γιατί αν γίνει κακή αποθεραπεία οι τραυματισμοί αυτοί γίνονται χρόνιοι και χρειάζονται μήνες φυσικοθεραπείας μέχρι χειρουργική αντιμετώπιση.
- Ολικές Ρήξεις χρειάζονται χειρουργική αποκατάσταση.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στην ανάλυση όλης της κινητικής αλυσίδας του αθλητή για διόρθωση μυοσκελετικών ανισορροπιών. Αυτό θα προστατέψει τον αθλητή από το ρίσκο μελλοντικών τραυματισμών. Αν οι σταθεροποιητές μύες του κορμού δεν ενεργοποιούνται σωστά οι οπίσθιο μηραίοι θα αναλάβουν εκτός από ρόλο να κινούν τα κάτω άκρα και ρόλο σταθεροποιητικό της λεκάνης που είναι δουλειά άλλων μυών. Το αποτέλεσμα θα είναι να επιβαρύνονται πολύ και να έχουν συχνούς τραυματισμούς.
Πολύ σημαντικό λοιπόν είναι πέρα από την ειδική αντιμετώπιση και η κινησιολογικη ανάλυση του αθλητή ώστε οι δυνάμεις στο σώμα να κατανέμονται σωστά.
Πολιτική Απορρήτου
Το Κέντρο Φυσικοθεραπείας AS Physio δεσμεύεται για την προστασία των προσωπικών δεδομένων σας και τηρεί την Πράξη Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του 1998 και τη σχετική νομοθεσία (σύμφωνα με το Ν. 2742/1997 και το Ν. 3471/2006). Η Πολιτική μας εξασφαλίζει ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από τους χρήστες παραμένουν απόρρητες και ασφαλείς.
Η ιστοσελίδα λειτουργεί με βάση την ισχύουσα ελληνική και κοινοτική νομοθεσία και τηρεί με ασφάλεια τα προσωπικά δεδομένα των χρηστών για όσο χρονικό διάστημα χρησιμοποιούν την ιστοσελίδα μας, και με οποιοδήποτε τρόπο.
Τα προσωπικά δεδομένα που δηλώνει ο χρήστης στην ιστοσελίδα AS Physio χρησιμοποιούνται αποκλειστικά από εμάς, με σκοπό την υποστήριξη, προώθηση και εκτέλεση των υπηρεσιών που χρησιμοποιεί ο χρήστης. Τα τηρούμενα στοιχεία του αρχείου ενδέχεται να κοινοποιηθούν στις αρμόδιες δικαστικές, αστυνομικές και άλλες διοικητικές αρχές μόνο κατόπιν νομίμου αιτήματός τους και σύμφωνα με τις κάθε φορά ισχύουσες νομοθετικές διατάξεις. Ο κάθε χρήστης έχει, σύμφωνα με την νομοθεσία περί απορρήτου των τηλεπικοινωνιών, τα δικαιώματα ενημέρωσης και αντίρρησης που προβλέπουν τα άρθρα 11 έως 13 του ν. 2472/1997.
Οι πληροφορίες που ζητάμε από το χρήστη της ιστοσελίδας
Προσωπικά δεδομένα: Ο κάθε επισκέπτης μπορεί να περιηγηθεί στην ιστοσελίδα χωρίς να δώσει καμία προσωπική πληροφορία. Θα χρειαστούμε προσωπικά δεδομένα (την ηλεκτρονική του διεύθυνση) μόνο όταν προχωρήσει σε επικοινωνία μαζί μας.
Cookies:
Στην Ιστοσελίδα χρησιμοποιούμε «cookies», μια τεχνολογία που αποθηκεύει δεδομένα στον υπολογιστή σας χρησιμοποιώντας τις λειτουργικές δυνατότητες του προγράμματος περιήγησης διαδικτύου σας (browser). Τα Cookies σε καμία περίπτωση δεν προκαλούν βλάβες στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές των χρηστών ούτε και στα αρχεία που φυλάσσονται σε αυτούς. Οι πληροφορίες που αποθηκεύονται στα cookies χρησιμοποιούνται για σκοπούς αναγνώρισης. Αυτό μας επιτρέπει να λειτουργήσουμε στην Ιστοσελίδα μας κατά τρόπο αποδοτικό την υπηρεσία που προσφέρουμε και να παρακολουθούμε την συμπεριφορά των επισκεπτών του Ιστοτόπου. Ο ιστότοπος as-physio.gr χρησιμοποιεί τα Cookies για να παρέχει στους χρήστες/συνδρομητές πληροφορίες και να διεκπεραιώνει τις υπηρεσίες που παρέχονται μέσω της ιστοσελίδας.
- Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να εμφανίσουν διαφημίσεις της Εταιρίας σε ιστότοπους στο διαδίκτυο.
- Τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, δύναται να κάνουν χρήση cookies για την ενημέρωσή, βελτιστοποίηση και προβολή διαφημίσεων που βασίζονται σε προηγούμενη επίσκεψη του χρήστη στο δικτυακό τόπο AS Physio.
- Ο ιστότοπος as-physio.gr δύναται επίσης να αξιοποιήσει τα cookies από προηγούμενη επίσκεψη στην ιστοσελίδα της για επαναληπτικό μάρκετινγκ.
- Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν την εξαίρεσή τους από τέτοια χρήση των cookies από την Google, εδώ
Μπορείτε να ρυθμίσετε τον Browser σας, να σας ενημερώνει κάθε φορά πριν γίνει η λήψη ενός cookie και να αποφασίζετε εσείς τη λήψη του ή την απόρριψή του. Σ' αυτή την περίπτωση έχετε υπόψη ότι ενδέχεται να μην είστε σε θέση να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες του.
- Ο ιστότοπος as-physio.gr δύναται να χρησιμοποιεί τις λειτουργίες του Google Analytics για τις διαφημίσεις προβολής (π.χ., επαναληπτικό μάρκετινγκ, αναφορές εμφάνισης Δικτύου εμφάνισης Google, ενσωμάτωση του Διαχειριστή καμπάνιας Doubleclick και αναφορές δημογραφικών στοιχείων και ενδιαφερόντων).
- Χρησιμοποιώντας τις Ρυθμίσεις διαφημίσεων, οι επισκέπτες μπορούν να εξαιρεθούν από το Google Analytics για διαφημίσεις προβολής και να προσαρμόσουν τις διαφημίσεις του Δικτύου εμφάνισης Google.
Εδώ βρίσκονται οι διαθέσιμες επιλογές εξαίρεσης του Google Analytics για τον ιστό.
Ο ιστότοπος as-physio.gr συμμορφώνεται με την Πολιτική διαφημίσεων βάσει ενδιαφέροντος του Google AdWords και τους περιορισμούς για ευαίσθητες κατηγορίες και:
- Χρησιμοποιεί επαναληπτικό μάρκετινγκ με το Google Analytics για διαφήμιση στο διαδίκτυο.
- Ο ιστότοπος as-physio.gr και τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την ενημέρωση, τη βελτιστοποίηση και την προβολή διαφημίσεων, σύμφωνα με τις προηγούμενες επισκέψεις κάποιων χρηστών στον ιστότοπό της.
- Ο ιστότοπος as-physio.gr και οι τρίτοι προμηθευτές, συμπεριλαμβανομένης της Google, χρησιμοποιούν μαζί cookie αρχικού κατασκευαστή (όπως το cookie του Google Analytics) και cookie τρίτου μέρους (όπως το cookie DoubleClick), για την εκτέλεση αναφορών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι εμφανίσεις των διαφημίσεών της AS Physio, άλλες χρήσεις υπηρεσιών διαφήμισης και οι αλληλεπιδράσεις με αυτές τις εμφανίσεις διαφημίσεων και υπηρεσίες διαφήμισης σχετίζονται με επισκέψεις στον ιστότοπό της AS Physio.
- Ο ιστότοπος as-physio.gr δύναται να χρησιμοποιεί τα δεδομένα από τη διαφήμιση βάσει ενδιαφέροντος της Google ή τα δεδομένα κοινού τρίτου μέρους (όπως η ηλικία, το φύλο και τα ενδιαφέροντα) με το Google Analytics.
Επισημαίνεται δε ότι για την σωστή και απρόσκοπτη λειτουργία της ιστοσελίδας, η χρήση των Cookies είναι απόλυτα αναγκαία.